پاورپوینت تمرین پلایومتریک

لینک دریافت فایل خرید پایین توضیحات

دسته بندی : پاورپوینت

نوع فایل :  .ppt ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد اسلاید : 55 اسلاید

---

 قسمتی متن .ppt : 

تمرین پلایومتریک

1

مقدمه

پیش بحث تمرین پلایومتریک ارایه تعریفی مفاهیم زیر ضروری است:

قدرت (Strength)

سرعت توسعه نیرو (Rate of force development)

توان (Power)

قدرت عنوان توانایی تولید نیرو تعریف شود(Stone et al 2001).

چون نیرو کمیتی برداری دارای اندازه جهت باشد.

اندازه قدرت دامنه 1 100 درصد دارد عضلات درگیر جهت کاربرد نیرو مشخص کند.

قدرت تواند 4 عمل عضلانی مختلف کار رود:

ایزومتریک

درونگرا

برونگرا

پلایومتریک